肌荒れの改善 -肌荒れ@情報の館-


肌荒れの改善


肌荒れを改善するためには、どのようにしたらいいでしょうか。もちろん、大前提としては、先ほど挙げたさまざまな肌荒れの要因になるものの中から、自分の肌荒れの要因であるものを突き止めて、それを改善することが大切です。寝不足なのか、食生活なのか、ストレスなのか、複数が絡んでいるのか、など、さまざまな要因が考えられますから、まずはそれを特定してみる努力をしましょう。

そして、さらに大切なのは、起こってしまっている現象に対する対処療法です。にきびであれば、きちんとした洗顔を行うことが必要になりますね。また、にきびの状態になっているときには、洗顔だけではなく、メイクを控えめにして、毛穴の状態をよくするように心がけるべきですし、食生活で脂分を取り過ぎないことや、ビタミンを補うことなどを考えなくてはなりません。

乾燥の状態になっている場合には、きちんとした保湿を心がけましょう。洗顔に使っている石鹸や洗顔フォームも、脂分を取りすぎてしまわないものを選ぶようにしましょう。また、洗顔をしたら、すぐにしっかりと保湿をすることが大切です。若いときには大丈夫でも、年齢とともに肌本来の水分が少なくなってしまいますので、保湿効果の高い化粧水やクリーム、乳液などにシフトしていくようにしましょう。コットンなどに化粧水を浸し、顔に貼る、という保湿をしている人がいますが、表面から水分が蒸発することで、さらに乾燥を引き起こしてしまうこともあります。しっかりとやさしく叩き込むようにパッティングしながら肌に化粧水をなじませていくほうが効果的です。さらに保湿力の高いクリームなどを併用して、しっかりと水分を肌の中に閉じ込めるようにしましょう。アルコール分の高い化粧品も乾燥を引き起こしますので注意しましょう。


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